die vorteile des verzögerten morgengrauens in dieser herbst-poperbst-jahreszeit liegen klar auf der hand. niemand, auch wenn er wollte, sieht mich, heuer mit relativ kurzen haaren im zustand der totalzerstörung (ein bad hair day wäre vergleichsweise a piece of cake), wenn ich des morgens frohgemut das haus zu den zu absolvierenden 5 kilometern verlasse. und das ist auch gut so.

heute war es wider erwarten sehr warm, also nicht wirklich wider erwarten, sondern vollkommen unerwartet, nicht für möglich gehalten, richtig warm, in berlin um kurz vor 6. ich habe mir ausgerechnet, dass ich für meine 5 kilometer ungefähr 30 minuten brauche, mühsam nährt sich derdiedas eichhorn. zu diesem behuf habe ich mir eine sehr laute, sehr speed-lastige, sehr aggressive playlist zusammen gestellt, damit der körper mal merkt, was die uhr geschlagen hat, möglichst schnell. 32 minuten lang, ohne aufwärmen, ohne dehnprogramm, 32 minuten pure move-your-ass-beschallung.

klappt hervorragend. macht spass. ist empfehlenswert.

erkenntnisse:
frau o. und frau c. werden aller voraussicht nie auftauchen, nicht in rosa, nicht in lila, sondern in nie nicht.
die ersten voll fünf vollen kilometer, heute, stolz macht sich breit

zugeständnisse:
jedem der ob meiner optischen erscheinung entsetzt zur seite springt, ist verziehen. jetzt und in zukunft.